반응형 건강정보14 대추효능과 대추를 먹어야 하는 이유? 대추효능과 대추를 먹어야 하는 이유? 대추는 천연의 당원료로, 체내 열량 소비를 촉진시키고 소화를 돕는 섬유질도 풍부합니다. 또한, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에도 좋습니다. 그리고, 대추에는 안젤리카산이라는 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 돕고, 신경을 진정시키는 효과도 있습니다. 이러한 이유로, 대추는 건강에 매우 좋고 매일 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 대추 먹는 방법은? 대추를 먹는 방법은 매우 다양합니다. 먼저, 대추를 그대로 먹을 수 있습니다. 대추는 건강에 좋은 천연 당원료로, 체내 열량 소비를 촉진시키고 소화를 돕는 섬유질도 풍부합니다. 또한, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에도 좋습니다. 그리고, 대추에는 안젤리카산이라는 성분이 함유되어.. 2023. 2. 26. 사과의 효능 / 사과를 먹어야 하는 이유 11가지 사과는 면역력을 높여주는데 효과적인 과일입니다. 사과는 면역 체계를 강화하고 감염과 질병으로부터 보호해줄 뿐만 아니라, 여러 가지 항산화 물질과 비타민 C를 함유하고 있어서 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 다이어트에 좋은 과일로 유명한 사과는 아침 식사 대용품으로도 사용됩니다. 사과는 식사 전에 먹으면 포만감을 느끼게 해주어 과식을 줄이고, 높은 식이섬유 함량 덕분에 소화를 돕고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 사과는 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 사과는 고혈압과 당뇨병 등 혈당 관리에 중요한 역할을 하는 섬유질과 폴리페놀 등의 성분을 함유하고 있습니다. 치아 건강에도 좋은 사과는 치아 위에 있는 치석을 제거해주고, 치아 건강을 유지해줍니다. 또한, 사과를 먹으면 침 자극이 유발되어 치아 건강에 이롭습니.. 2023. 2. 26. 허리펴고 앉지마세요 자세요정 허리펴고 앉지마세요 자세요정 ✅ https://youtu.be/TmiSDn0nF90올바른 자세를 찾아야 건강하겠죠? 자세요정 포에버 ❤️ 2021. 1. 28. 전신마사지 비법 14가지 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호.. 2020. 7. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
