반응형 건강정보14 ★ '부추'를 먹어야 하는 9가지 이유 ★ 부추효능 부추먹는법 ★ '부추'를 먹어야 하는 9가지 이유 ★ 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고하네요^^ 이밖에도 많은 효능들이 있는데 참고하시기 바랍니다. 1. 혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하.. 2020. 7. 29. ★ 아무도 모르게 젊어지는 6가지 좋은 습관 ★ ★ 아무도 모르게 젊어지는 6가지 좋은 습관 ★ 1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요. 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것이 느껴집니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요. 지금 혀로 입 윗천장을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 이렇게 하면 침이 생깁니다. 타액이 많은 사람은 소화가 잘 됩니다. 한 마디로 회춘비타민입니다. 4. 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요. 얼굴을 자주 만져주면 .. 2020. 7. 19. 아시아 나라별 수도 베트남- 하노이 라오스- 비엔티안 태국- 방콕 인도네시아- 자카르타 라오스- 비엔티안 이라크- 바그다드 요르단- 암만 이란- 테헤란 이스라엘- 예루살렘 시리아- 다마스쿠스 사우디아라비아- 메카 일본- 도쿄 중국- 베이징 인도- 뉴델리 몽골- 울란바토르 네팔- 카트만두 싱가포르- 싱가포르 말레이시아- 콸라룸푸르 필리핀- 마닐라 2020. 5. 3. 고혈압 낮추는법 ▶고혈압 원인 먼저 원인에 대해서 파악해보자, 고혈압은 우선 나이와 가족력에서 결정이 될수 있다. 사람이 나이를 먹을수록 발생하는 빈도가 높은 어쩔수 없는 질별이기도 하다. 또한 유전적인 요인이 커서 부모가 겪고 있으며 나역시도 그러수 있으니 음식조절이나 체중관리가 아주 중요하다. ▶고혈압 증상 초기에는 어느 정도 혈압이 올라가도 특별한 증상이 없어 보다 조심해야 한다. 이를 위해 수시로 체크하는게 무엇보다 중요하다. 왜냐하면 방치할 경우 다가올 합병증이 더욱더 무서운 병이기 때문이다. 혈관계 질환이 발생했을 때는 고혈압이 상당이 진행 됐다고 보면 된다. ▶고혈압 낮추는 방법 *◈ 생활속에서 찾을수 있다. 고혈압 낮추는 방법으로 꾸준한 운동과 균형잡힌 식습관이다. 이 두가지만 지킨다면 아주 건강한 모습을.. 2020. 4. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
